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程序员如何保养自己的身体?

时间:2018-05-21 15:34    来源:北大青鸟合肥云登
导读:对于程序员这个职业,业内一直有个段子说他们挣钱很多,花钱很少。为什么呢?因为一直在加班,根本没时间去花钱。虽然有点陶侃的成分,但也说明了做程序员工作时间上来说比较

对于程序员这个职业,业内一直有个段子说他们挣钱很多,花钱很少。为什么呢?因为一直在加班,根本没时间去花钱。虽然有点陶侃的成分,但也说明了做程序员工作时间上来说比较长一点,加班是一种很正常的现象。

那么对于即将从事,或已经从事这个行业的人来说,该如何保护自己的身体呢?下面,合肥北大青鸟望江路校区的老师给大家传授一些小妙招。希望对你们能有所帮助。

吃好

合理营养膳食,平时多吃水果、蔬菜,少吃快餐、外卖等过于油腻重口味的食物。

睡好

无论何时,都要抽出点时间午休,时间不一定要多长,10-15分钟即可。晚上睡觉前不玩游戏、不听过于兴奋的音乐。

保持活跃和积极

锻炼未必要去体育场,实际上,选择楼梯而不是电梯就能保持活跃;购物的时候把车停到角落的停车位;骑单车去工作,找到其他能给你每天生活带来运动的方式,这样就会让你感觉更好,而不是整天都待在电脑面前。

参加小型聚会、会议,收听行业广播

编程是很孤独的事情。和其他程序员一起聚会,或者在广播上收听他们的经验,这都有助于你保持原有的状态,同时对你的工作变得更细心。没人喜欢抱怨或者倾听其他程序员的痛苦经历,听听别人是如何克服的,相信会在一定程度上帮助你缓解并激励自己。

培养其他的爱好

除了编程之外还应该培养一些其他的爱好,比如运动、参加文化活动、阅读、钓鱼、摄影、跑步、爬山等等。

对付身体被掏空的问题,没有一套放之四海而皆准的解决方案,因为每个人的情况都是不同的。尽管如此,还是希望上边列出的办法能对你们有些帮助。
 

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